Makanan untuk diet sehat sebenarnya tidak hanya bermanfaat untuk menurunkan berat badan saja, tetapi usaha untuk menjaga kualitas kesehatan. Untuk menjalani diet sehat, diperlukan pengaturan pola makan yang tepat agar diet sehat yang anda jalani sesuai dengan harapan anda. Saat menjalani diet sehat, usahakan untuk menghindari makanan yang tidak sehat dan konsumsi makanan dalam porsi yang seimbang.
Makanan Untuk Diet Sehat
Bagi anda yang sedang menjalani diet sehat, ada beberapa jenis menu makanan yang harus anda perhatikan. Berikut ini adalah rekomendasi menu makanan diet yang sehat untuk dikonsumsi sehari-hari.
Sayuran
Sayur mengandung berbagai vitamin, serat, dan tidak mengandung lemak sehingga sangat baik untuk dikonsumsi oleh pelaku diet. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, sayuran lebih baik dikonsumsi secara mentah. Namun ada pula sayuran yang lebih baik dikonsumsi dengan cara dimasak.
Buah-buahan
Buah-buahan juga menjadi makanan untuk diet yang paling banyak dipilih karena tidak mengandung lemak. Kandungan mineral, vitamin dan serat yang tinggi dapat membantu anda dalam menjaga kesehatan dan melancarkan pencernaan. Untuk mengkonsumsi buah bisa langsung dimakanan atau diolah menjadi jus tanpa menggunakan gula atau susu.
Biji-bijian utuh
Selain jagung atau gandum, jenis biji-bijian yang dapat anda konsumsi adalah kacang-kacangan. Namun sebagai catatan, hindar menambahkan gula, garam, minyak dan sumber lemak lainya agar kualitas makanan diet anda tetap terjaga.
Daging dan ikan tanpa lemak
Daging dan ikan merupakan sumber protein yang baik bagi tubuh. pilihlah daging yang tidak mengandung lemak baik secara alami ataupun saat proses memasak. Meskiun mengandung lemak, ikan mengandng lemak yang sehat dan dapat membantu melawan lemak jahat.
Di zaman yang serba teknologi seperti saat ini, anda tidak perlu risau untuk mendapatkan menu diet dengan ukuran porsi dan nutrisi yang seimbang. Anda bisa langganan catering sehat di Gorry Gourmet untuk membantu proses diet anda. penyedia jasa makanan sehat ini akan mengukur jenis makanan yang sesuai untuk anda beserta dengan porsi yang seimbang. Anda juga bisa berkonsultasi mengenai berbagai hal tentang makanan yang sehat bagi kesehatan.
Dengan adanya penyedia jasa tersebut, makanan untuk diet bisa anda dapatkan dengan mudah dan tepat. Selain untuk menu diet gorry gourmet juga menyediakan berbagai makanan sehat lain untuk penderita diabetes, kanker, stroke dan lain sebagianya.
